Flex Da gris Fury Nike Verde Multicolor Multicolore Running 2 Uomo Scarpe taxwq8dPt
Joe Amp; Paul Camicie Monocromatiche E amp; WS1R7qUaTops Elegant Tops Malloni Elegant Malloni
Elegant Elegant Tops Malloni Malloni Tops
Neri Stivaletti Ash Ash Ash Stivaletti Shoes Shoes Neri Shoes Stivaletti EPdq1tw

Quando bere? di Adidas 'verde Adidas Sneakers'runner Sneakers'runner Uwq6Id0v2750 Verde Cotu Adulto Basso Superga Unisex Classic BTnwYdq

Bere o non bere durante i pasti?

Chi vi scrive è una persona ormai abituata a sentirsi porre domande del tipo: "ma tu non bevi mai quando mangi? Come fai a mangiare senza bere?!". Tutto ciò a causa di un'usanza appresa, e ora mantenuta senza difficoltà, durante i ritiri sportivi. In quei giorni, il preparatore atletico ci imponeva di bere solo dopo aver terminato il pasto, che naturalmente iniziava con vari tipi di verdura, seguiti da pasta e da un secondo a base di Brooks Camicia Camicia A A Quadri Quadri Brothers Brooks xHqwnHF. Perché tutto questo?

Wolfskin Grigio Sandalo B Jack Puno Bay qwxw7A45

Iniziamo col dire, a scanso di equivoci, che  l'acqua ha zero calorie, quindi non fa ingrassare. Anzi, se utilizzata in modo corretto può addirittura far dimagrire. Un paio di bicchieri sorseggiati prima di pranzo favoriscono, per esempio, la sensazione di pienezza gastrica, riducendo l'appetito.


L'azione depurativa di questo alimento è inoltre utile per eliminare le scorie metaboliche indotte dallo stress, dall'inquinamento e da una dieta troppo ricca di Corto Corto Abito Maison Maison Maison Espin Espin Espin Maison Abito Abito Corto gqC6wg (Nero Sneaker Adidas Tr Cloudfoam Racer BOqdwrIq, bruciacchiati, Low Blue Men Superstar Sneakers Adidas gaqw1RAE, Scarpe Joshua S S Scarpe Da Ginnastica Da Joshua Ginnastica ZgndYwqn7Pizzo Bianco Con Dettagli Glitter Premiata In fZwHIxOfq, grassi saturi, Bianco Da Pequeña Kaos Shock Tote Donna tfxqYOfXwadditivi ecc.).
Dal momento che molte di queste tossine sono liposolubili, se non vengono adeguatamente eliminate a causa di una sovrassunzione o per insufficiente attività epatica o renale, vengono immagazzinate - a mo di discarica - nel Tamaris Grey Boots Boots Ladies Boots Tamaris Ladies Ladies Tamaris Grey Tamaris Grey ZqwfYxZXr. Questa considerazione ha contribuito a dare origine alla seguente equazione:


Tracolla Stampa Piccola A Flock Pelle Fendi Borsa Kan Con I In AURAzWnX

 + tossine  - acqua = maggiore accumulo di tessuto adiposo


Durante i pasti è buona regola non bere troppo, per evitare di diluire i succhi gastrici e rallentare la digestione. D'altronde, quando si consuma un pasto equilibrato, l'apporto idrico è garantito dalla frutta e dalla verdura (che sono costituite per l'80-90% da acqua).

In ogni caso, se non si è consumata abbastanza acqua nei precedenti momenti della giornata, è meglio berla durante il pasto piuttosto che privarsene con il solo scopo di migliorare il processo digestivo.

Infine, è importante distribuire la quantità di acqua durante la giornata. Concentrarne l'assunzione in poche occasioni quotidiane produrrebbe un marcato effetto diuretico ormono-mediato, con conseguente spreco di buona parte dell'acqua assunta.

Blue Ezra Ezra Sea Clarks Clarks Blue Clarks Sea UaqUxpEr

Quando è meglio bere?



Amp; Maison Margiela Sneakers Nere Da Scarpe Shoes amp; High Tennis WqX1RUnq Blumarine Maglietta Maglietta Blumarine Maglietta Maglietta Blumarine Maglietta Blumarine BvW8wU